自分自身のモノサシを

あさんぽ気分で早起きしたら、雨降りで断念。ジャージ姿の私に絶対散歩に行ける!と思った方々は、不満たらたらでした。
奈都子さんの本より

他者と比べて得られるものは〈優越感〉です。過去の自分と比べてできることが増えていたら〈有能感〉を感じることができます
他人の幸せや不幸によってメモリが変わらない、自分自身のモノサシをしっかり携帯することが有能感や幸福感を増す秘訣なのではないかと思います。

親指シフト練習で、自分の決めた課題本を15分入力してて、朝からうわーーと改めて投げられました。やってみせるの本にも、自分の能力の伸ばし方には、評価型と習得型があるという話ともリンクしました。
今日は、スキンケアを学びにいってきます。ワクワク。

◼︎今日の一枚
あさんぽ行けず、、、、

おかえりの儀式